Buon Pilates!!!
Esercizi di Pilates di Svetlana Lysenko
7 aprile , 2010 By Leave a Comment
Esercizi di pilates con il Bosu
16 gennaio , 2010 By Leave a Comment
Volete provare a fare pilates utilizzando il Bosu? Eccovi qualche video con esercizi da fare a casa. Buon divertimento!!!!!
Bosu: la nuova frontiera dello step e del pilates. Video con esercizi da fare anche a casa con il Bosu!!!
12 gennaio , 2010 By 1 Comment
Bosu, ovvero Both Sides Up, è stato presentato a Rimini lo scorso giugno, al Rimini Fitness Festival. Il Bosu è una pedana circolare, con un lato che poggia a terra e l’altro sormontato da una cupola di gomma morbida, che rende l’attrezzo instabile. Il Bosu si può utilizzare per un allenamento aerobico così come per le ginnastiche posturali, compreso il pilates.Tutte le informazioni le trovate qui: http://www.bosuitalia.it/home.html.Eccovi qualche idea di esercizi da fare a casa con il Bosu: [Read more...]
Esercizi di pilates di Lisa Johnson
18 settembre , 2009 By Leave a Comment
Oggi è la volta di Lisa Johnson che ci mostrerà alcuni semplici esercizi di pilates, da svolgere sdraiati.
Chi è Lisa Johnson? [Read more...]
Il pilates di Diane Ramirez: i suoi Dvd
14 settembre , 2009 By 3 Comments
Diane Ramirez -Pilates Plus
Pilates Plus è un innovativo allenamento Pilates che trasformerà il vostro corpo, in modo sicuro ed efficace. Gli esercizi si svolgono a Catamaran Resort, nel sud della California.In alcuni esercizi Diane utilizza una palla e una fascia di resistenza.Gli esercizi non sono per i principianti ma chi è già ad un livello intermedio-avanzato.
Lo trovate in vendita su www.amazon.com
Esercizi di pilates di Cristina Iorio
10 settembre , 2009 By Leave a Comment
Questa settimana è la volta di Cristina Iorio, più di 30 minuti di esercizi suddivisi in 7 video; a differenza degli altri video che vi ho proposto finora, in alcuni di questi troverete gli esercizi di pilates con gli attrezzi specifici.
Cristina Iorio ha uno studio di Pilates a Latina: http://www.pilateslatinacristinaiorio.it/
Si è specializzata presso lo studio pilates di Anna Maria Cova
Esercizi di Pilates di Anna Maria Cova
2 settembre , 2009 By 3 Comments
Oggi vi propongo gli esercizi di Anna Maria Cova, per correggere, rilassare ed allungare la colonna vertebrale. Gli esercizi sono spiegati molto bene e suddivisi per obiettivi: sensibilizzazione delle spalle, percezione della zona pelvica, rinforzo della power house (muscoli addominali, diaframma, glutei), mobilizzazione del tratto lombare. Buon lavoro!
Chi è Anna Maria Cova? [Read more...]
Esercizi di pilates di Sarah Host e Paula
27 agosto , 2009 By Leave a Comment
Gli esercizi che vi propongo questa settimana sono di Sarah e Paula; alcuni di questi esercizi come vedrete, vanno svolti in piedi, appoggiati ad un muro o seduti su uno sgabello, ed è una novità rispetto ai video delle scorse settimane. Sono quattro video che vi terranno impegnati per tutta la settimana…..ve lo garantisco!!!
Esercizi di Pilates di Lorie Baker
21 agosto , 2009 By 1 Comment
Per il momento la vostra preferita è Diane Ramirez. Oggi vi propongo gli esercizi di Lorie Baker, anche lei molto precisa ma gli esercizi sono sicuramente più semplici e alla portata di tutti.
Esercizi di pilates di Helene
10 agosto , 2009 By Leave a Comment
Questa settimana tocca a Helene a farci divertire con il pilates. Quasi 40 minuti di esercizi suddivisi in quattro video; si inizia con esercizi facili, ma attenzione piano piano si complicano sempre di più e anche il ritmo si fa sostenuto. Bravissima Helene, finora la migliore sia nell’esecuzione che nella spiegazione.
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