Gyrotonic, Pilates, Yoga, Nordic Walking

Nordic Walking: perchè praticarlo?

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Di Nordic Walking ho cominciato a parlarne un paio di settimane fa, vi ho raccontato com’è nato, vi ho parlato di una associazione presente nel territorio vicentino e oggi vi voglio elencare i benefici che potete trarne, praticandolo costantemente.
Aspetto sempre e comunque che mi vengano segnalate le associazioni di Nordic Walking presenti in Italia e soprattutto sarò felice di pubblicare le iniziative promosse dalle diverse associazioni.

  • Innanzitutto il Nordic Walking fa consumare molte energie, grazie al coinvolgimento di 600 muscoli;
  • ritarda il processo d’invecchiamento delle cellule;
  • incrementa l’ossigenazione dell’organismo;
  • salvaguardia le articolazioni dell’apparato locomotore e della colonna vertebrale;
  • è più efficace del 40% rispetto alla semplice passeggiata senza bastoncini.

La prossima settimana vi parlerò dei bastoncini, fondamentali nel Nordic Walking.
Per maggiori informazioni visitate il sito www.nordicwalking.it

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