Gyrotonic, Pilates, Yoga, Nordic Walking

Yoga: Dharana (6^puntata)

Lo Dharana è una pratica di pacificazione mentale.

La nostra mente è quotidianamente assalita da problemi e preoccupazione. Per chi pratica Yoga, questo momento aiuta a ritrovare la pace della nostra mente. Per ritrovare questa pace mentale, è necessaria la concentrazione, che si attua fissando intensamente un oggetto esterno o su immagini interne.

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