Anemia: l’alimentazione corretta per prevenirla
Tantissime donne soffrono di anemia, ovvero di mancanza di ferro! In commercio esistono tantissimi integratori di ferro che cercano di colmare questa comune mancanza. Se però ci alimentassimo in modo giusto non avremmo bisogno di acquistare integratori di ferro. Di seguito trovate l’elenco dei cibi indispensabili per curare e prevenire l’anemia e alcuni rimedi naturali da preparare in casa.
Il ferro
Il ferro è indispensabile per il corretto funzionamento dell’emoglobina, una proteina che, presente nei globuli rossi, trasporta l’ossigeno dai polmoni a tutti i tessuti attraverso il flusso sanguigno.