Pronta a tornare in forma con lo step!
Bosu: la nuova frontiera dello step e del pilates. Video con esercizi da fare anche a casa con il Bosu!!!
Bosu, ovvero Both Sides Up, è stato presentato a Rimini lo scorso giugno, al Rimini Fitness Festival. Il Bosu è una pedana circolare, con un lato che poggia a terra e l’altro sormontato da una cupola di gomma morbida, che rende l’attrezzo instabile. Il Bosu si può utilizzare per un allenamento aerobico così come per le ginnastiche posturali, compreso il…
Spring Energie: la nuova piattaforma molleggiata per lo step
E’ arrivata la nuova piattaforma molleggiata ed elastica, che rispetto alla classica piattaforma dello step, limita i microtraumi alle caviglie, alle ginocchia e alla colonna vertebrale. La pedana è molto instabile e ciò consente di aumentare l’elasticità dei muscoli e dei tendini. In alcune palestre si attuano dei corsi di Spring Energie, il più popolare è lo Snowtime, ovvero una…