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    Suggerimenti per alleviare lo stress

    Quando la pressione è alta, sia che ci si stia preparando per un evento imminente, sia che ci si stia preparando per una lista di cose da fare, può essere difficile fare un passo indietro e prendere fiato. Iniziare lo yoga o seguire un corso di meditazione sono ottime tecniche di gestione dello stress a lungo termine, ma quando sei…