Sempre più spesso le persone che soffrono di disturbi del sonno o che hanno delle difficoltà a dormire in modo soddisfacente si rivolgono alla meditazione. Ma come cominciare a praticarla?  Per prima cosa, bisogna capire che esistono vari metodi e tecniche di meditazione per dormire che possono aiutare le persone a trovare il sonno più rapidamente e a godersi finalmente…