Val Casies, una valle da sogno
Oggi voglio consigliarvi una valle stupenda dove rigenerare il corpo e lo spirito: Val Casies. Ho trascorso 4 giorni da favola, immersa nella natura e nella pace; niente di meglio per smaltire un pò dello stress. La consiglio d’estate per chi ama la mountain-bike, le escursioni, le passeggiate. D’inverno per chi ama lo sci di fondo e le discese mozzafiato…
Mal di schiena? Alcuni consigli per stare meglio!
Moltissimi italiani soffrono di mal di schiena e si rivolgono a degli specialisti, spendendo un sacco di soldi a volte senza risultati soddisfacenti. Come fare per prevenirlo e per alleviare il dolore? Eccovi alcune abitudini da mantenere costantemente e altre da eliminare.
La menopausa precoce: affrontarla con ottimismo!
Non se ne parla molto, eppure ben il 6% delle donne devono vedersela con la menopausa precoce. Che problemi comporta una menopausa precoce? Quali sono le cause?Come affrontarla con ottimismo?
Il salmone
Il salmone:come acquistarlo? Perchè ce ne sono di tanti colori? Dove viene pescato e da dove proviene quello migliore?Domande che spesso ci poniamo e alle quali oggi cerchiamo di dare una risposta. Esistono principalmente 2 tipo di salmone: quello pescato nell’atlantico che nasce e cresce in allevamenti specifici, e quello proveniente dall’oceano pacifico che non è di allevamento ma viene…
I colori della frutta e della verdura: il blu e il viola
Termina qui il nostro viaggio tra i colori della frutta e della verdura! Concludiamo con due bellissimi colori dalle qualità sorprendenti. Le verdure blu e viola: la melanzana e il radicchio. La frutta blu e viola: i fichi, i mirtilli, le prugne, l’uva nera e il ribes. Le verdure e la frutta di questo colore, hanno delle sostanze che proteggono il…
Il ritorno del Ritalin
Come ben già sapete sono un’insegnante e come tale non posso ignorare il fatto che sia tornato in commercio anche in Italia il Ritalin. Per chi non lo sapesse, il Ritalin è un farmaco che dovrebbe curare l’ADHD, disturbo da deficit di attenzione con iperattività. Ho letto in merito un articolo su uno degli ultimi numeri di salutest e sto…
Convegno sul fumo a Roma
Dopo tre anni dalla legge che vieta di fumare nei locali pubblici, nel convegno che si terrà a Roma il 24 gennaio, si farà il punto sui successi e sui fallimenti (speriamo pochi) dell’applicazione di tale legge. Nel convegno dal titolo “Verso una società senza il fumo”,
Yoga:Pranayama (4^puntata)
Eccoci a parlare del Pranayama. Abbiamo visto i principi morali (Yama), le posizioni da assumere (Asana) e oggi vediamo gli esercizi di respirazione, i Pranayama.
I colori della frutta e della verdura: il verde
Verde speranza!!!!!! Le verdure verdi: gli asparagi, i broccoli, i carciofi, i cetrioli, la cicoria, la lattuga, il prezzemolo, gli spinaci e le zucchine. La frutta verde: i kiwi. La frutta e la verdura verde vanno benessimo per
I colori della frutta e della verdura: il giallo
Eccomi finalmente a parlarvi del colore più gettonato: il giallo. La frutta gialla: pesca, caco, clementina, albicocca, limone, pompelmo, arancia, melone, nespola. La verdura gialla: carota, peperone, zucca.