Meditazione per dormire: le nostre 5 tecniche
Sempre più spesso le persone che soffrono di disturbi del sonno o che hanno delle difficoltà a dormire in modo soddisfacente si rivolgono alla meditazione. Ma come cominciare a praticarla? Per prima cosa, bisogna capire che esistono vari metodi e tecniche di meditazione per dormire che possono aiutare le persone a trovare il sonno più rapidamente e a godersi finalmente…
La stuoia che aiuta a dormire bene
Quante volte mi capita di parlare con mamme disperate perché i figli non dormono bene la notte, continuano a svegliarsi oppure faticano a prendere sonno. Mi dicono di averle provate tutte: la camomilla, il latte caldo, la melatonina, gli olii essenziali, le musiche rilassanti e chi più ne ha più ne metta. Per questo oggi vi propongo un prodotto nuovo…