Esercizi di pilates con il Bosu
Volete provare a fare pilates utilizzando il Bosu? Eccovi qualche video con esercizi da fare a casa. Buon divertimento!!!!!
Bosu: la nuova frontiera dello step e del pilates. Video con esercizi da fare anche a casa con il Bosu!!!
Bosu, ovvero Both Sides Up, è stato presentato a Rimini lo scorso giugno, al Rimini Fitness Festival. Il Bosu è una pedana circolare, con un lato che poggia a terra e l’altro sormontato da una cupola di gomma morbida, che rende l’attrezzo instabile. Il Bosu si può utilizzare per un allenamento aerobico così come per le ginnastiche posturali, compreso il…
Jukary fit to fly, il video della nuova esercitazione aerobica
“Jukary fit to fly” è il nuovo programma di allenamento di Reebook nato con la collaborazione del Cirque du soleil. Gli esercizi si eseguono con un attrezzo molto simile al trapezio usato nel circo e nonostante sia faticoso ci si diverte molto. Infatti tra un esercizio e l’altro ci si può dondolare, restare sospese sulla barra e dilettarsi in qualche…