Insonnia: consigli pratici per dormire meglio e combatterla
Soffri di insonnia e fai fatica ad addormentarti? Ecco semplici consigli per migliorare il sonno, creare una buona routine serale e dormire meglio.
Nordic Walking: perché praticarlo e quali sono i benefici
Nordic Walking: scopri cos'è, come si pratica e quali sono i benefici di questa attività all'aria aperta per corpo, resistenza e benessere.
Palestra e fisico da paura: 5 consigli pratici
Quante volte ci siamo guardati allo specchio e, notando le diverse imperfezioni, abbiamo pensato di correre ai ripari? Ebbene, non c’è più tempo da perdere! Oggi ci si può allenare in modo più intenso e produttivo, grazie all’attività fisica, all’alimentazione, alla costanza ed a prodotti come le proteine in polvere che ci aiutano a raggiungere gli obiettivi prefissati. Ecco, dunque,…
Prevenire con l’alimentazione #7aprileGiornatamondialedellasalute
Il 7 aprile si celebra come ogni anno la Giornata Mondiale della Salute; una buona occasione per parlare di prevenzione e di un fattore molto importante e facilmente controllabile: l’alimentazione. Quali sono le linee guida da seguire? E valgono per tutti? Per garantire la propria salute, basterebbe seguire due precetti alimentari: -Privilegiare il consumo di cereali (pane, pasta, riso, ecc.)…
