L’importanza dei bastoncini nel nordic walking

Come vi avevo anticipato, eccomi pronta a parlarvi dell’importanza dei bastoncini nel nordic walking.
Per il  nordic walking è indispensabile utilizzare dei bastoncini appropriati, che non sono quelli che comunemente utilizziamo per il trekking o per lo sci. Possono essere un unico pezzo uppure estendibili e  il materiale è la fibra di carbonio e vetro, che garantisce la massima leggerezza e praticità. Non vanno assolutamente bene quelli in alluminio, per le troppe vibrazioni che producono a livello delle articolazioni.Importanti sono anche i passanti per le mani, studiati per non stringere troppo il bastoncino. Nella punta è indispensabile un piccolo gommino, per i tratti di strada asfaltati; la parte gommata evita le vibrazioni a livello delle braccia.

Come fare per sapere l’altezza del bastoncino adatta a noi?
Per sapere qual è l’altezza del bastocino adatta alla nostra struttura fisica è necessario moltiplicare la nostra altezza per 0,66; per esempio, se siamo alti 1.65m faremo: 1,65×0.66=1,08m cioè il nostro bastoncino dovrà essere alto 1 metro e 8 centimetri.

Quali sono le marche migliori di bastoncini per il Nordic Walking?
Le marche più consigliate sono : Exel, Fischer, Fizan, Leki, Swix.
Nei link trovate le schede tecniche e i prezzi.