L’importanza dei macronutrienti per dimagrire in modo rapido e duraturo
Quando una persona decide di dimagrire il primo pensiero a cui rivolge la propria attenzione è la scelta della dieta più adatta o il “dovere” di frequentare una palestra per fare movimento e bruciare grassi. Andando più a fondo della questione occorre considerare che ci sono tante altre variabili da considerare affinché il dimagrimento avvenga in modo rapido e duraturo. …
I trucchi per tornare in forma dopo le feste
Si sa che durante i periodi di festività si esagera un po’ con il mangiare, si organizzano pranzi e cene di famiglia in cui ci si siede a tavola a un orario e non si sa dopo quante ore ci si alzerà. Ecco che dopo le super abbuffate, non tardano a fare capolino i sensi di colpa, quindi vediamo alcuni…
Snellire i polpacci senza fare sport: come fare?
I polpacci grossi ti tormentano, quando guardandoti allo specchio sembrano avere lo stesso diametro della gamba e ancor più, quando vuoi infilarti quei pantaloni attillati che tanto meravigliosamente mettono in risalto le grazie del tuo fondoschiena? La soluzione potrebbe essere più semplice del previsto, e soprattutto, meno faticosa. Ti basterà seguire questi semplici accorgimenti. 1. Non sforzarli troppo! Presa dalla…
3 gustose ricette per la Dieta Lemme
La Dieta Lemme prende il nome dal dottore che l’ha ideata, definendola come una vera e propria filosofia alimentare. Questa dieta non impone di rinunciare al cibo, proponendo invece un modo del tutto nuovo e innovativo per mangiare. Questa dieta in particolare elimina dal nostro piano alimentare il pane, il latte, il sale e le bevande gasate, fondando i propri…
Dieta proteica: come funziona?
Si sente spesso parlare di diete miracolose che promettono veloci dimagrimenti senza sottoporsi a eccessivi sforzi. Ma un calo ponderale rapido è sempre positivo? Non si corre il rischio di andare incontro a carenze nutrizionali? In molti casi si tratta di mode alimentari che non sono affatto supportate da evidenze scientifiche. Oggi intendo parlarvi della dieta proteica, in quanto, diversamente…
Diet to go:perdi peso, mangi sano, non cucini e te lo portano dove vuoi
Diet to go è un nuovo modo di perdere peso e di restare in forma. Le persone in genere si rivolgono ad un dietologo che fornisce una lista di menù con le dosi per ogni cibo, ma il problema è seguire questi menù alla lettera! La prima settimana si pesa ogni alimento e si cerca di seguire il consiglio medico,…
Perchè è importante assumere degli integratori nella nostra dieta?
Gli integratori ci aiutano a combattere e prevenire le malattie provocate dall’ambiente inquinato in cui viviamo.Non solo; essi sono indispensabili per tutti coloro che hanno una dieta squilibrata o un regime alimentare scorretto dovuto il più delle volte a ritmi lavorativi frenetici. Di seguito riporto alcuni dati ricavati da indagini effettuate dall’Istituto nazionale tumori;
