Avere una buona alimentazione completa è importante per la salute, questo lo sappiamo tutti ma non sempre si conoscono le proprietà nutritive dei cibi. Oltre ad assumere fonti di carboidrati e proteine, ogni nutrizionista ci dirà di mangiare frutta e verdura. Anche quando una persona è a dieta, la verdura può essere sempre assunta in quantità elevata e la frutta…