Bosu: la nuova frontiera dello step e del pilates. Video con esercizi da fare anche a casa con il Bosu!!!

Bosu, ovvero Both Sides Up, è stato presentato a Rimini lo scorso giugno, al Rimini Fitness Festival. Il Bosu è una pedana circolare, con un lato che poggia a terra e l’altro sormontato da una cupola di gomma morbida, che rende l’attrezzo instabile. Il Bosu si può utilizzare per un allenamento aerobico così come per le ginnastiche posturali, compreso il pilates.Tutte le informazioni le trovate qui: http://www.bosuitalia.it/home.html.Eccovi qualche idea di esercizi da fare a casa con il Bosu: