Nordic walking alto vicentino
L’attività di nordic walking alto vicentino è nata all’interno della palestra Saint Tropez di Dueville in provincia di Vicenza. Gli obiettivi più importanti che questa associazione si è prefissata sono: A – Divulgare e diffondere il Nordic Walking creando una scuola (centro istruttori) ed una serie di percorsi nella provincia di Vicenza (zona Alto Vicentino), dove gli amanti di questa…
Nordic Walking: un pò di storia
Il Nordic Walking è una disciplina praticamente nuova in Italia, ma in realtà negli altri stati europei viene praticata da decenni. Nasce negli anni trenta in Finlandia, dove veniva praticata nel periodo estivo, in alternativa allo sci di fondo, sport nazionale nella stagione fredda. Inizialmente non era praticato da tutti per la scomodità dei lunghi bastoncini, che erano gli stessi…
Studio 51 pilates a Milano: pilates e gyrotonic
Mi è stato segnalato questo studio pilates a Milano, che oltre al pilates propone il gyrotonic, una tecnica a cui dedicherò prossimamente un articolo; brevemente si tratta di una serie di esercizi che agiscono sulle articolazioni e sui muscoli attraverso movimenti ritmici. Lavora tutto il corpo: muscolatura e articolazioni con enorme importanza alla respirazione. Nel sito trovate un video illustrativo…
Yoga: Samadhi (8^e ultima puntata)
Siamo giunti alla fine del nostro percorso dedicato alla Yoga. In quest’ultima fase c’è l’incontro con l’assoluto e la perdita della propria individualità.Tutto ciò avviene dopo molto esercizio e dopo aver svolto con ordine e convinzione tutte le tappe precedenti, nell’ordine in cui le ho descritte. Yoga è spesso collegato all’induismo, ma nella società moderna-occidentale è diventata una tecnica di…
Yoga: Dhyana (7^puntata)
Siamo alla settima e penultima puntata del nostro percorso “Yoga”. Dhyana significa visione e mediatazione. In questa fase le asana vengono concretizzate attraverso lo studio dei maestri e dei chakra. Questa fase essendo la penultima è di preparazione a quella finale in cui ci sarà l’incontro con l’assoluto.
Yoga: Dharana (6^puntata)
Lo Dharana è una pratica di pacificazione mentale. La nostra mente è quotidianamente assalita da problemi e preoccupazione. Per chi pratica Yoga, questo momento aiuta a ritrovare la pace della nostra mente.
La salute attraverso lo yoga. L’ayurveda, gli asana, la filosofia
Autore: Mehta Mira Edizione: Astrolabio Ubaldini euro:24,00 Pagine:258 Per chi è: è adatto a tutti coloro che vogliono approfondire i benefici dello Yoga. Inoltre sono illustrati gli asana e i Pranayama. Buona lettura!
Yoga:Pratyahara (5^puntata)
Pratyahara è la quinta fase che consiste nel distacco della mente dalla realtà. E’ paragonata ad una tartaruga che ritrae la testa dentro al proprio guscio. Non si possono svolgere gli esercizi spiegati nelle puntate precedenti, senza la giusta concentrazione cioè senza Pratyahara. Alla prossima!
Yoga:Pranayama (4^puntata)
Eccoci a parlare del Pranayama. Abbiamo visto i principi morali (Yama), le posizioni da assumere (Asana) e oggi vediamo gli esercizi di respirazione, i Pranayama.
Yoga: asana (3^puntata)
Gli Asana sono le posizioni da assumere nello Yoga. Gli asana hanno lo scopo di incanalare l’energia nei punti del nostro corpo in cui abbiamo più bisogno di ritrovare il benessere fisico. Gli asana sono moltissimi e ognuno di essi ha un nome spesso di animale, proprio perchè alcune posture rispecchiano i movimenti e le posizioni di alcuni animali.