Yoga: Dharana (6^puntata)
Lo Dharana è una pratica di pacificazione mentale.
La nostra mente è quotidianamente assalita da problemi e preoccupazione. Per chi pratica Yoga, questo momento aiuta a ritrovare la pace della nostra mente. Per ritrovare questa pace mentale, è necessaria la concentrazione, che si attua fissando intensamente un oggetto esterno o su immagini interne.