Nuovo centro pilates ad Empoli: Solo per me

Grazie ad una segnalazione di una lettrice del blog, ho scoperto un nuovissimo centro pilates molto interessante ad Empoli; di seguito troverete la scheda con tutte le informazioni.

DAL 1 ottobre 2008

NEL CENTRO STORICO DI EMPOLI

Finalmente

potrai dire

Solo Per Me

Studio Pilates & Personal Training

Che cos’è il metodo di J.H. PILATES

E’ un metodo di condizionamento fisico e mentale evoluto dai principi originali di J.H.Pilates. Si tratta di un allenamento che riesce ad aumentare la forza muscolare e quindi la tonicità senza tuttavia gonfiare la muscolatura, creando un corpo longilineo e tonico rispettando l’allineamento posturale.

OBBIETTIVI:

· Costruire muscoli ”lunghi” e articolazioni agili.

· Sviluppare addominali forti per costruire una “cintura di sicurezza” in grado di proteggere la schiena.

· Migliorare il rapporto tra mente e corpo garantendo un generale benessere.

· Rallentare i processi d’invecchiamento migliorando la mobilità articolare, la massa magra e la densità ossea.

· Consentire a tutti un allenamento sicuro.

SOLO LA PROFESSIONALITA’ E’ SINONIMO DI QUALITA’

Il metodo Pilates non è un allenamento nuovo, risale al 1920, anno in cui il suo fondatore “Joseph Hubertus PILATES” lo sviluppò in America (USA), ma in Italia è arrivato solo 10 anni fa. Tuttavia nel mondo, negli anni dopo la morte di J.H. Pilates, sono nate tante scuole di formazione più o meno vicine al metodo originale e più o meno serie. Esiste un organo internazionale che tutela la qualità dell’insegnamento del metodo (P.M.A. Pilates Method Alliance) di cui fanno parte scuole internazionali riconosciute e insegnanti certificati riconosciuti. Per tanto è fondamentale affidarsi ad insegnanti seri è qualificati che possono esibire una CERTIFICAZIONE ottenuta attraverso anni di studi.

Cosa significa

PERSONAL TRAINING

L’allenamento personalizzato che noi proponiamo è rivolto a tutti: atleti e non , giovani e anziani, donne in gravidanza, persone con problemi di osteoporosi e patologie della colonna in fase non acuta.

Dopo una valutazione iniziale gratuita ogni persona verrà consigliata sul tipo di programma più adatto alle proprie esigenze prendendo in considerazione le caratteristiche fisiche gli obbiettivi specifici e il tempo disponibile per raggiungere tali obbiettivi .

Un insegnante di educazione fisica seguirà il tuo percorso, inoltre potrai usufruire degli spazi per allenarti con il tuo PERSONAL TRAINER.

SOLO PER TE….

LEZIONI IN PICCOLI GRUPPI SULLE MACCHINE XTEND PILATES

LEZIONI DI GRUPPO AL SUOLO CON AUSILIO DI PICCOLI ATTREZZI

LEZIONI IDIVIDUALI ATTRAVERSO LE QUALI E’ POSSIBILE OTTENERE I MIGLIORI RISULTATI

NON SOLO IL CORPO SI SENTE RINGIOVANITO MA IL RILASSAMENTO MENTALE E SPIRITUALE E’ AL DI LA DI QUALSIASI PREVISIONE

I soci potranno godere di uno spazio dove riscoprire l’intimità del benessere psico-fisico . Partecipare a corsi e seminari tenuti da professionisti specializzati su vari temi sempre inerenti alla salute del corpo e della mente

YOGA – CRANIO SACRALE

STRETCHING – ANTIGINNASTICA

CORPO LIBERO – GINNASTICA DOLCE

POSTURALE -BACK SCHOOL

PRE PARTO – POST PARTO

PER INFORMAZIONI

E appuntamenti