Vene varicose: consigli per prevenirle
Molte donne soprattutto dopo i 50 anni soffrono di vene varicose, ma per molte il problema si presenta già nella prima gravidanza. Eccovi qualche consiglio utile per prevenirne l’insorgenza.
Esercizi di pilates di Cristina Iorio
Questa settimana è la volta di Cristina Iorio, più di 30 minuti di esercizi suddivisi in 7 video; a differenza degli altri video che vi ho proposto finora, in alcuni di questi troverete gli esercizi di pilates con gli attrezzi specifici. Cristina Iorio ha uno studio di Pilates a Latina: http://www.pilateslatinacristinaiorio.it/ Si è specializzata presso lo studio pilates di Anna…
Requisiti e informazioni per la donazione di sangue
Di seguito trovate i requisiti e le infomazioni necessarie per la donazione di sangue, perchè non tutti sanno che la maggior parte della popolazione può donare, basta solo un pò di buona volontà!
Escursione Nordic Walking domenica 13 settembre 2009
L’uscita in Nordic Walking con l’associazione Alto Vicentino, è programmata per domenica 13 settembre. La partenza è fissata alle ore 8.15 dal piazzale ex stazione ferroviaria di Velo d’Astico. Il tragitto è facile con poca pendenza segue l’alveo del torrente Astico con un paio di passaggi spettacolari, vedi guado a Rocchette ( Ponte Pilo ) e l’attraversamento del Ponte Canale…
Insonnia: consigli per combatterla
Moltissimi italiani soffrono d’insonnia; un pò per lo stress accumulato, un pò per l’ansia e un pò per l’età, l’insonnia è diventata un “male” comune in molti di noi. Vi voglio dare qualche consiglio su come fare per combatterla o almeno diminuirla:
Come scegliere un’ottima lavastoviglie
La lavastoviglie è diventata oramai elemento indispensabile nelle nostre case, tanto quanto la lavatrice! Il problema però sono i consumi ma soprattutto scegliere quella giusta nel momento dell’acquisto. Vediamo alcuni punti fondamentali se dobbiamo acquistare una nuova lavastoviglie:
Diminuire gli imballaggi: fa bene all’ambiente e al portafoglio
In molte regioni d’Italia la raccolta differenziata, seppure con modalità diverse, è diventata una routine quotidiana. Eppure nonostante il nostro impegno non è sufficiente a ridurre l’enorme quantità di spazzatura prodotta ogni giorno. Quando torno dalla spesa settimanale, riempio il cassonetto di inutili imballaggi, perchè è mia abitudine mettere il cibo in contenitori ermetici; inoltre noto con tristezza imballaggi voluminosi…
La pasta: come sceglierla e come conservarla
Sapevate che noi italiani consumiamo 28 Kg di pasta all’anno? Tantissimi se confrontati con i poco più di 2Kg consumati dagli inglesi! (fonte altroconsumo) Eppure nonostante ciò, di pasta noi italiani ne sappiamo ben poco e la scegliamo in base al marchio e al prezzo; niente di più sbagliato.Ecco alcuni consigli!
L’importanza dei bastoncini nel nordic walking
Come vi avevo anticipato, eccomi pronta a parlarvi dell’importanza dei bastoncini nel nordic walking. Per il nordic walking è indispensabile utilizzare dei bastoncini appropriati, che non sono quelli che comunemente utilizziamo per il trekking o per lo sci. Possono essere un unico pezzo uppure estendibili e il materiale è la fibra di carbonio e vetro, che garantisce la massima leggerezza…
Palestre di Pilates in Trentino Alto Adige
Eccovi una carellata delle palestre di pilates presenti in Trentino Alto Adige suddivise per provincia; aspetto altre segnalzioni!