Come lavarsi i denti in modo corretto

Scopriamo insieme quali sono le 9 regole d’oro per avere dei denti perfettamente puliti e in buona salute.

1. Non mettete lo spazzolino bagnato dentro ad una custodia, ma lasciatelo all’aria aperta. Schiacciarlo dentro a quei contenitori di plastica non facilita l’asciugatura ma ne aumenta la prolificazione batterica.
2. Cambiate lo spazzolino almeno 4 volte l’anno!
3. Usate uno spazolino con setole di media durezza e con punte arrotondate. Il manico deve essere dritto; gli spazzolini con i manici flessibili non servono  a niente, aumenta solo il prezzo!
4. E’ necessario lavare i denti dalle gengive ai denti e non viceversa per almeno 5 minuti.
5. Usate integratori di fluoro nei vostri bambini fino ai 3 anni d’età.
6. Evitare bevande zuccherate prima di andare a letto.
7. Non fumate!
8. Bevete poco alcol.
9. Una visita completa dal dentista una volta l’anno.