Nordic Walking: perchè praticarlo?
Di Nordic Walking ho cominciato a parlarne un paio di settimane fa, vi ho raccontato com’è nato, vi ho parlato di una associazione presente nel territorio vicentino e oggi vi voglio elencare i benefici che potete trarne, praticandolo costantemente.
Aspetto sempre e comunque che mi vengano segnalate le associazioni di Nordic Walking presenti in Italia e soprattutto sarò felice di pubblicare le iniziative promosse dalle diverse associazioni.
- Innanzitutto il Nordic Walking fa consumare molte energie, grazie al coinvolgimento di 600 muscoli;
- ritarda il processo d’invecchiamento delle cellule;
- incrementa l’ossigenazione dell’organismo;
- salvaguardia le articolazioni dell’apparato locomotore e della colonna vertebrale;
- è più efficace del 40% rispetto alla semplice passeggiata senza bastoncini.
La prossima settimana vi parlerò dei bastoncini, fondamentali nel Nordic Walking.
Per maggiori informazioni visitate il sito www.nordicwalking.it