I 10 cibi che migliorano la nostra vita
Eccovi i 10 prodotti che vi migliorano la vita, scelti da sito americano Mnn: http://www.mnn.com/
- Cavolo
Contiene molto beta-carotene, ferro e acido folico; ha pochissime calorie e ci aiuta a digerire - Salmone selvatico
Ricco di Omega3, riduce il rischio di infarti; inoltre contiene vitamina D e selenio indispensabili per la salute dei nostri capelli, delle unghie e delle ossa. - Broccoli
Ricchi di vitamine C e K, acido folico e carotene, combattono i radicali liberi, rinforzano il sistema immunitario e sono alimenti anti-cancro. - Orzo
E’ ricco di fibre e se mangiato regolarmente abbassa il colesterolo e mantiene stabili i livelli di zucchero nel sangue. - Bacche di Goji
Le bacche di Goji, sono frutti secchi provenienti dall’Himalaya; sono i prodotti più nutrienti della terra, con tantissima vitamina C, beta carotene e ferro.Migliorano la circolazione del sangue, rinforzano la vista e il sistema immunitario. - Mirtilli
Ricchi di sostanze anticancerogene, hanno anche proprietà anti-infiammatorie. - Acai
Bacche provenienti dall’amazzonia, sono ricche di antiossidanti e acidi grassi che combattono l’invecchiamento. - Patate dolci
Sono ricche di vitamina C, potassio, fibre. - Yogurt
Ricco di fermenti lattici che aiutano l’apparato digerente e di calcio. - Lenticchie
Ottimi per difendersi dal colesterolo