Le cipolle? Un ortaggio da 10 e lode!
Eh si,chi l’avrebbe mai detto? Eppure le cipolle sono davvero eccezionali dal punto di vista nutritivo! Pensate che sono ricche di acqua (92%), contengono tantissime vitamine, acido folico (ottimo per le donne in gravidanza), potassio, fosforo, calcio, fibre,quercetina (un ottimpo anti-ossidante), flavonoidi, allisolfuro (ottimo contro le malattie cardivascolari). Ora cercherò di rispondere alle domande più frequenti su questo ortaggio dalle…
Curare le allergie in modo naturale
La scorsa settimana ho seguito il programma “TG2 salute” delle 13.45 e mi sono imbattuta in un interessantissimo servizio sulle allergie ai pollini e le possibili cure natutali.
La primula: qualche consiglio per mantenerla in forma!
La primula è il fiore che dà il via alla primavera. Io lo trovo bellissimo, perchè ne esistono di tanti colori, uno più bello dell’altro e porta l’allegria nelle nostre case.
La salute attraverso lo yoga. L’ayurveda, gli asana, la filosofia
Autore: Mehta Mira Edizione: Astrolabio Ubaldini euro:24,00 Pagine:258 Per chi è: è adatto a tutti coloro che vogliono approfondire i benefici dello Yoga. Inoltre sono illustrati gli asana e i Pranayama. Buona lettura!
Il miele:nocivo per i neonati!
Secondo un’indagine condotta da Altroconsumo, il miele è altamente nocivo per tutti i bambini sotto l’anno d’età. Perchè allora c’è la cattiva abitudine di immergere il ciuccio nel miele?
Yoga:Pratyahara (5^puntata)
Pratyahara è la quinta fase che consiste nel distacco della mente dalla realtà. E’ paragonata ad una tartaruga che ritrae la testa dentro al proprio guscio. Non si possono svolgere gli esercizi spiegati nelle puntate precedenti, senza la giusta concentrazione cioè senza Pratyahara. Alla prossima!
La “Pacifica”, se la conosci la eviti!
Da brava maestra mi sono beccata la Pacifica, che vi assicuro di pacifica ha ben poco! Colgo l’occasione per parlarvi dei sintomi e di qualche consiglio per affrontarla nei migliori dei modi.
Val Casies, una valle da sogno
Oggi voglio consigliarvi una valle stupenda dove rigenerare il corpo e lo spirito: Val Casies. Ho trascorso 4 giorni da favola, immersa nella natura e nella pace; niente di meglio per smaltire un pò dello stress. La consiglio d’estate per chi ama la mountain-bike, le escursioni, le passeggiate. D’inverno per chi ama lo sci di fondo e le discese mozzafiato…
Mal di schiena? Alcuni consigli per stare meglio!
Moltissimi italiani soffrono di mal di schiena e si rivolgono a degli specialisti, spendendo un sacco di soldi a volte senza risultati soddisfacenti. Come fare per prevenirlo e per alleviare il dolore? Eccovi alcune abitudini da mantenere costantemente e altre da eliminare.
La menopausa precoce: affrontarla con ottimismo!
Non se ne parla molto, eppure ben il 6% delle donne devono vedersela con la menopausa precoce. Che problemi comporta una menopausa precoce? Quali sono le cause?Come affrontarla con ottimismo?